思い切って行動してみたけれど、望んだ結果にならなかった。
天気が悪くて、洗濯物は乾かなくて、家事は思ったように進まない。
人の嫌なところばかりに目がいくし、物事の悪いところばかり考えてしまう。
気づけばネガティブな気持ちでいっぱいになって、苦しくなっている自分の心。
悪いことばかり考えて過ごしても、ちっとも楽しくない。
一見、悪く思えることだって、見方を変えればいい面もあるし、今日できた事もある。
ネガティブな感情も認めた上で、気持ちを切り換えて過ごそう。
長年培ってきてしまったネガティブ思考、自己肯定感の低さは頑固なもので、気づけば顔を出してきます。
自分の感情を観察して、今の心の状態に気づいて、気持ちを切り換えてみます。
少しずつではあるけれど、自分が望む生き方ができるように、気づいたら直す、の繰り返し。
昨日、おやつにと買っておいた、大好きなさつまいものマフィン。
ふと目に入り、少し気持ちが明るくなりました。
